Что сделать, чтобы мой ребенок поспал подольше утром?

Многие родители ощущают проблему в том, что их ребенок просыпается слишком рано утром.

В зависимости от того, какого типа «ранняя птица» растет в вашем доме, есть разные способы решения этой проблемы. Есть два типа ранних птиц - когда ваш ребенок просыпается, не выспавшись, или когда он спит достаточно, но просыпается слишком рано, что не по душе его родителям. Для того, чтобы узнать, спит ли ваш ребенок достаточно, вы должны смотреть на оставшуюся часть дня - видна ли сонливость? Засыпает ли он через час после того, как он проснётся? Имейте в виду , что новорожденный нуждается в менее чем 10 часов сна в сутки. Если ваш ребенок просыпается до того, как выспится - проверьте, есть ли какие - либо изменения в окружающей среде, которые мешают ему спать.

Например, изменился сезон, и солнце заглядывает в комнату гораздо раньше, чем раньше. В этом случае будет правильным переместить кроватку или поставить жалюзи на окнах.

Как я могу научить моего ребенка спать в своей собственной кроватке?

Один из самых важных шагов -- научить ребенка засыпать без посторонней помощи, т.е. создать приятную процедуру подготовки ко сну, которую проводить каждый вечер в одно и то же время. Будет хорошо, если вы начнете вырабатывать у вашего ребенка привычку к правильному сну через несколько недель после рождения, тогда у него не будет времени, чтобы появились вредные привычки.

- установите время для кровати - если вы кладете ребенка в кровать в одно и то же время каждую ночь, вы настроите его внутренние часы, и он начнет засыпать в то же время. Убедитесь в том, что это не слишком поздно - усталые дети засыпают очень трудно.

- следуйте одинаковой процедуре подготовки ко сну - они включает в себя 3-4 успокаивающих действия - купание, чтение сказки, пение песни, укачивание - покажите ребенку, что пора спать.

- кладите ребенка в постели сонным, но не спящим. Это научит его засыпать без вашего присутствия.

- избегайте обучения вашего ребенка засыпать во время еды. Если ваш ребенок засыпает во время его кормления, то он не научиться засыпать самостоятельно. Перенесите вечерний прием пищи на более ранее время.

- если ваш ребенок переутомился, он не будет в состоянии заснуть в одиночку. В таком случае хорошо заранее подвигаться перед сном.

Что делать, если мой ребенок не любит свою детскую кроватку?

Родители ребенка, который испытывает трудности с засыпанием, часто утверждают, что он ненавидит свою кроватку. В большинстве случаев, остается неясным, действительно ли он не любит кроватку или он просто не хочет засыпать в одиночку. Некоторые дети реагируют когда их кладут в кроватку, потому что это изменяет их привычки сна. Если, например, ваш ребенок обычно засыпает, когда вы держите его на руках, помещение его в кроватку является изменением его планов. Отсюда появляется плач. Прежде чем вносить радикальные изменения в процесс укладывания ко сну, убедитесь, что кроватка является уютным привлекательным местом.

В течение дня (но не во время сна) , вы можете поместить некоторые из его любимых игрушек в кроватку. Затем положить ребенка туда, так чтобы он мог достать игрушки. В какой - то момент ваш ребенок начнет воспринимать кроватку как забавное место, где он хочет быть.